click aici

Sfaturi pentru o sarcina perfecta


In momentul in care afli ca esti insarcinata, orice prioritate ai avea cade din start. De ce? Pentru ca organismul sufera o multime de schimbari si trebuie sa avem m ult  mai multa grija de sanatatea noastra pentru ca si copilul sa fie la randul lui sanatos.

O sarcina solicita foarte mult organismul, asa ca este recomandat sa urmam cativa pasi decisivi pentru sanatatea noastra si a bebelusului.

In primul rand trebuie sa avem foarte mare grija cu ceea ce consumam si la kilogramele pe care le acumulam in timpul sarcinii. Este normal sa luam in greutate in timpul sarcinii insa trebuie sa avem grija sa nu exageram pentru ca prea multe kilograme in plus pot fi daunatoare.

imagesSomnul este foarte important pe perioada sarcinii. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa atipim in orice moment oriunde ne-am afla, ci este bine sa avem un somn linistit atunci cand dormim deoarece uterul primeste mai mult oxigen si nutrienti esentiali pentru dezvoltarea normala a fatului.

Picioarele umflate reprezinta o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor insarcinate. Este foarte bine, pentru a preveni umflarea picioarelor, sa stam cu picioarele mai ridicate decat stam de obicei cand dormim sau cand stam intinse in pat. O perna pusa sub picioare este perfecta pentru acest lucru.

Trebuie sa stam cat mai comod oriunde ne-am afla, asa ca, doamanelor atunci cand sunteti insarcinata incercati sa va asezati comod, fie ca stati pe un fotoliu sau pe o canapea sau chiar pe un scaun.

Alimentatia este de asemenea foarte importanta in timpul unei sarcini. Este de preferat sa consumam cat mai multe alimente sanatoase, naturale..sa incercam sa renuntam la fel si fel de produse pline de E-uri sau alte chimicale. O alimentatie sanatoasa ajuta la nasterea unui copil sanatos.

Desi este destul de greu in timpul sarcinii, mai ales cand sarcina este inaintata, este foarte important sa facem miscare. Nu trebuie sa mergem sa dam ture de stadion, este suficient o plimbare normala in fiecare zi, cel putin o jumatate de ora. Nu-i asa?

Este foarte important sa avem o stare emotionala buna. Sa fim fericite, doamnelor! Studiile au arata ca femeile gravide care in timpul sarcinii au fost expuse la un nivel ridicat de stres au transmit acest sentiment si bebelusilor, iar ca rezultat acestia plangeau mult mai mult in primele 3 luni de viata.

Pe langa toate acestea care tin numai si numai de noi, ca viitoare mamici, este foarte important sa mergem la controale periodice pentru ca numai un medic specialist ne poate spune in timp real cum trebuie sa avem grija de noi si de sarcina noastra dar si cum decurge sarcina. Va doresc sa aveti o sarcina usoara si sa aveti grija de voi si de copilul vostru!

Stai la curent cu stirile zilei de pe ucoz.ro. Iar daca vrei permis de conducere, incearca www.ChestionareAuto.ro.

LoccoChicco

LoccoChicco

Un sentiment adanc existent in fiecare, o umana nazuinta spre un “mai bine” menit, poate inconstient, sa duca la o lume mai buna… omniprezentul sentiment . Indiferent de epoca, indiferent de nivelul educational sau intelectual, omul a dorit o lume mai buna.


Related Articles

Expert in salarizare

Platforma software integrată Romanian Software este companie producatoare de software pentru managementul Resurselor Umane. Romanian Software asigură suport tehnic, mentenanţă legislativă

Drumetii si sanatate

O metoda placuta de a va petrece timpul, este sportul. unii aleg sa mearga la sala dupa orele de munca,

Pasiune ca-n filme

Recunosc, sunt vinovata, iubesc filmele de dragoste, ma topesc atunci cand vad scene de iubire sincera, adevarata insa… imi plac


Tags assigned to this article:
ginecologiehilmisarcinasarcina si importanta ei

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Lasă un răspuns

Sari la bara de unelte