De ce apare anemia prin carență de fier și cum poate fi prevenită?

Anemia prin carență de fier este o problemă de sănătate des întâlnită, care afectează atât copiii, cât și adulții. În articolul pe care urmează să îl parcurgi, vei descoperi cauzele apariției acestui tip de anemie, simptomele și metodele de diagnosticare. Mai mult, vei învăța despre alimentația adecvată pentru prevenirea și ameliorarea acestei afecțiuni.

Cauzele apariției anemiei prin carență de fier

1. Consumul insuficient de alimente bogate în fier este una dintre principalele cauze ale apariției anemiei prin carență de fier (feriprivă). Alimente bogate în fier includ carnea roșie, ficatul, leguminoasele, cerealele fortificate și fructele uscate.

   2. Absorbția redusă a fierului poate fi cauzată de afecțiuni precum boala celiacă, intoleranța la gluten, inflamația cronică a intestinului sau intervenții chirurgicale precum gastrectomia. De asemenea, unele medicamente, cum ar fi antiacidele și inhibitorii de pompă de protoni, pot reduce absorbția de fier.

   3. Pierderea de sânge poate fi o altă cauză a anemiei prin carență de fier, fie prin sângerare acută (accident, intervenție chirurgicală), fie prin sângerare cronică (menstruație abundentă, hemoroizi, ulcere gastroduodenale).

   4. Creșterea necesarului de fier poate fi o altă cauză a anemiei prin carență de fier. De exemplu, femeile însărcinate necesită o cantitate mai mare de fier pentru a susține creșterea fătului și a placentei.

Simptomele și diagnosticarea anemiei feriprive

Simptomele comune ale anemiei feriprive includ oboseală, paloare, tahicardie, dureri de cap, dificultăți de concentrare, unghii fragile și deformate, pofte neobișnuite (pica), glosită (limbă inflamată) și scăderea imunității. Diagnosticarea anemiei feriprive se face prin evaluarea numărului de celule roșii, hemoglobina, VCM și CCMH prin analize de sânge. Testul de feritină poate fi utilizat pentru a evalua nivelul de fier în organism.

Anemia feriprivă este mai frecventă în rândul femeilor (în special cele însărcinate și care alăptează), copiilor și adolescenților în creștere, persoanelor în vârstă, vegetarienilor și celor care suferă de sângerări cronice sau tulburări gastrointestinale care afectează absorbția fierului. În cazul în care simptomele persistă sau se agravează, este esențial să se consulte un medic specialist pentru a primi un diagnostic corect și un tratament adecvat.

Tratamentul precoce al anemiei feriprive poate preveni complicațiile și îmbunătăți calitatea vieții pacientului.

Alimentația potrivită pentru prevenirea și ameliorarea anemiei prin carență de fier

Consumul de alimente bogate în fier este esențial pentru prevenirea și ameliorarea anemiei prin carență de fier. Printre aceste alimente se numără carnea roșie, organele (ficat, rinichi), leguminoasele (linte, fasole, năut), cerealele integrale, fructele uscate (curmale, smochine, stafide), semințele (de dovleac, de in) și legumele cu frunze verzi (spanac, varză, pătrunjel).

Pentru a obține un aport adecvat de fier, este important să ne asigurăm că acesta este absorbit eficient în organism. Consumul de vitamina C, care se găsește în fructe și legume proaspete (portocale, căpșuni, kiwi, ardei, broccoli), poate îmbunătăți absorbția fierului. Evitarea consumului de ceai, cafea sau lapte în timpul meselor principale poate fi, de asemenea, benefică, deoarece aceste băuturi pot inhiba absorbția fierului.

În unele cazuri, poate fi necesar să se ia suplimente de fier pentru a preveni sau trata anemia prin carență de fier. Este important să se consulte un medic înainte de a începe să luați suplimente de fier, deoarece un aport excesiv de fier poate fi dăunător sănătății.

Pentru a preveni și ameliora anemia prin carență de fier, este important să avem o dietă echilibrată și diversificată, care să includă o varietate de alimente bogate în nutrienți esențiali, precum proteine, vitamine și minerale. Aceasta poate contribui la menținerea unei sănătăți optime și poate reduce riscul de apariție a anemiei prin carență de fier.

În concluzie, anemia prin carență de fier este o afecțiune care poate fi prevenită și tratată prin identificarea cauzelor, acordarea atenției necesare simptomelor și adoptarea unei alimentații adecvate. Este esențial să fim conștienți de importanța fierului în organism și să acționăm în mod preventiv pentru a evita apariția anemiei feriprive.

Stai la curent cu stirile zilei de pe ucoz.ro. Iar daca vrei permis de conducere, incearca www.ChestionareAuto.ro.