A incerca Yoga dupa …. pahare!!!
Balasana
Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.
Setu Bandha Sarvangasana
Aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite.
Marjayasana
Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala.
Halasana
Excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor.
Dolphin
Se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate.
Salambhasana
Un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor.
Ananda Balasana
Aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor.
Malasana
Exercitiu bun pentru glezne si spate.
Pigeon
Tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului.
Related Articles
Cum alegi jucariile perfecte pentru copilul tău?
Dezvoltarea fizica si mentala a unui copil trebuie sa fie facuta in preajma unor jocuri creative si a unor jucarii
Vremea de criza nu schimba umorul romanului
Pe vreme de criza, romanului i-au trecut prin cap cele mai nastrusnice idei, iar cea mai buna a fost aceea
O lume-ntreagă..si TU
Te caut printre vulpile polare Şi-n sutele de pagini de prefaţă Acum şi-n fiecare dimineaţă Te caut şi în visele
Lasă un răspuns